A vitamina é uma opção rápida e fácil de fazer para acompanhar o café da manhã ou o café da tarde. E a vitamina de mamão, maçã e aveia possui muitas fibras, que ajudam promover a saciedade e a manter a alimentação adequada, quando consumida como parte de uma dieta saudável e equilibrada, além de ser uma delícia!
A Receita da vez é uma deliciosa e refrescante Vitamina de Mamão, Maçã e Aveia!
Rende: 2 Porções
Tempo: 10 minutos
Nível: Super Fácil
COMO FAZER VITAMINA DE MAMÃO, MAÇÃ E AVEIA?
- 1/2 maçã grande ou 01 maçã pequena
- 01 pedaço médio de mamão formosa
- 02 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 05 cubos de gelo
- Açúcar ou adoçante a gosto
- 400 ml de leite de sua preferência
PASSO-A-PASSO PARA FAZER O VITAMINA DE MAMÃO, MAÇÃ E AVEIA
- Em um liquidificador, coloque o leite da sua preferência, a maçã picada com casca, o pedaço de mamão descascado e picado (e sem semente), açúcar ou adoçante a gosto, os cubos de gelo e bata por um minutinho ou até triturar todas as frutas e formar uma espuma.
- Sirva em seguida. É super refrescante!
DICAS PARA FAZER O VITAMINA DE MAMÃO, MAÇÃ E AVEIA DELICIOSA
- Usei o mamão formosa por ele ser mais docinho e maior, mas você pode utilizar o mamão da sua preferência: Golden, Havaí, Papaya etc.
- A quantidade de açúcar vai depender do seu gosto. Eu usei uma colher de chá de adoçante em pó, mas você poderá utilizar, açúcar demerara, cristal, refinado, stévia etc
- O leite pode ser integral, semidesnatado ou desnatado, de soja, etc. Use o da sua preferência. Eu utilizei o leite de vaca desnatado.
- Sirva geladinho é uma bebida muito refrescante.
- Só não demore muito para beber, pois as frutas costumam escurecer a vitamina, ou ainda, deixam a bebida com aspecto amargo.
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Até a próxima!!! ©
REFLEXÃO E MOTIVAÇÃO
“Guardei no coração a tua palavra
para não pecar contra ti.”
Salmos 119:11
O que você guarda dentro do seu coração?
O que está no seu coração se reflete nas suas atitudes, nos seus pensamentos e nas suas palavras. Ao guardar a Palavra do Senhor dentro do seu ser, você agirá de uma forma que agrada a Deus e experimentará a Sua vontade.
1 comentário em “VITAMINA DE MAMÃO, MAÇÃ E AVEIA”